リゾ、減量薬を試した経験＆実際に体重を減らすことができた食事療法の秘密を明かす

　現地時間2025年6月19日に配信されたポッドキャスト『Just Trish』に出演したリゾが、最近大幅に体重を減らした方法について率直に語っている。ホストのトリシャ・ペイタスとの幅広いインタビューの中で、彼女は減量薬も含む、体調を整えるために試したさまざまな方法について明かした。

　自身の減量についてどう感じているかを聞かれたリゾは、「私は本当に一生懸命努力して、自分の体に対して意図的に取り組んだと思っています。だから、褒め言葉をいただくときは、まっすぐに受け止めているんです。[中略] これは努力してきた結果なので、それを変に受け止めたりはしません」と述べた。

　ホストのトリシャが、自身が体重を減らすにはオゼンピックを使うしかないかもしれないと述べたところ、リゾはこの薬を試したことがあると認めた。【グラミー賞】を4回受賞している彼女は、「あらゆることを試しましたよ。私としては科学的なことが全てなんですよね。摂取カロリーと消費カロリーのバランス。オゼンピックは食事量を減らすから効くんです。満腹感を得られる。だから自分でそれを実践できて、精神力で乗り越えられるなら同じことですよ」と語った。

　オゼンピックは2型糖尿病治療薬で、ダイエット効果が期待できるとされているが、日本では肥満治療目的の使用については未承認だ。リゾは、最終的に自身にとって最も体重減少に効果があったのは、食事を変えたことだったと語っている。「私にとって効果があったのは、実はヴィーガンをやめたことでした」と彼女は明かし、「ヴィーガンだった頃、私は代替肉をたくさん食べていたんです。パンをたくさん食べていたし、米もたくさん食べていて、満腹感を得るためにたくさん食べなければならなかったんです。つまり実際は1日3,000から5,000カロリーも摂取していたんですね」と振り返った。

　体重減少の過程をオープンに語り、運動や健康的な食事の様子を動画で共有してきたこのスターは、約10年間ベジタリアンだったと説明し、2020年にヴィーガン食に移行したが、2023年にやめたと明かした。彼女は、「実際に自然食品や牛肉、鶏肉、魚を食べるようになった時、本当に満腹感を得られて、実際に満腹にはしてくれないフェイクのものをたくさん入れて胃を膨張させてしまうことがなくなったんですね」と語った。

　リゾはまた、初めての日本滞在が肉を食べるようになったきっかけだったと続けた。「日本の食事は世界一健康的な食事だと聞いたので、日本を訪れた時に、“ここの食べ物を試してみよう”ってやってみたら、体がとても幸せになったんです。体が、“もっと、もっと食べたい！”って感じで」と彼女は明かしている。

　食事に肉を取り戻すことで減量に成功したリゾだが、自身にとって効果があったからといって、すべての人に効果があるわけではないことを強調している。彼女は、「自分のやったような減量についてあまり人に話したくないんです。私と同じことをしてうまくいかない人が出てほしくないので。みんなの体は違うのだから！　あなたの血液検査の結果は知りませんし、あなたの体が食べ物や糖分をどう分解するかも知りません。わかりません。でも、私にとっては、肉を食べることを再開するしかなかったんです」と語っている。